Quel est le meilleur spécialiste du sommeil en France...
Tout le monde se sent oppressé et anxieux face aux événements : comment reprendre le contrôle ?
Comment faire pour exiger le maximum à son corps ?
Comment récupérer pour être plus efficace au quotidien ?
C'est une question qu'on me pose très souvent, évidemment le conditionnement mental et une bonne hygiène de vie sont importants. Mais la plupart des problèmes du quotidien sont liés à un dérèglement du métabolisme et une dette considérable du manque de sommeil : stress, anxiété, émotions et comportements inappropriés...
Alors comment maitriser son horloge interne et optimiser son sommeil ?
J'ai trouvé le spécialiste du sommeil en France
Dans mon livre "Enduroman, l'histoire extraordinaire d'un homme ordinaire", j'explique la méthode qui m'a permis de réaliser le record mondial de l'épreuve en dormant à peine 3 heures sur les 60 heures d'effort réalisés.
Toutes les questions fondamentales sur le sommeil, je les ai étudiées et surtout expérimentées avec le spécialiste du sommeil en Europe : François Duforez. Médecin du sport, du sommeil et des rythmes chronobiologiques à l'Hôtel-Dieu de Paris, François a préparé de grands sportifs comme Alain Prost et autres pilotes en Formule1, ainsi que Jean-Pierre Dick et autres navigateurs (Vendée Globe). Il est consultant à l'Institut National du Sport et de l'Expertise de la Performance (INSEP) pour la préparation des Jeux Olympiques et à l'AS Monaco (foot) et reconnu aujourd'hui comme un des spécialistes du facteur humain dans la performance extrême.
Le sommeil, une sujet important pour le sportif et le dirigeant
Depuis, j'ai l'honneur et le plaisir de réaliser des conférences auprès des dirigeants d'entreprises pour leur partager avec François Duforez les bonnes pratiques d'optimisation du mental, que ce soit avec les APM, les CJP ou directement auprès des comités de direction. Nous avons d'ailleurs pu intervenir pendant la période de confinement auprès des top manager d'une grande administration française en raison des troubles liés au manque de sommeil.
Nous intervenons aussi auprès des sportifs de hauts niveaux pour développer leur potentiel et leurs performances. Nous avons d'ailleurs mis à disposition une méthode avec les fondamentaux à mettre en oeuvre au cours d'une journée pour retrouver un sommeil apaisé et récupérateur.
Si vous souhaitez disposer ce livre blanc "les règles du bon sommeil chez le sportif", n'hésitez pas à me le demander dans la rubrique "contact".
Le sommeil pour faire face à vos défis
Enfin et parce que vous êtes de plus en plus nombreux à suivre ma chaine youtube, je vous ai réservé un webcast spécialement dédié au sujet du sommeil et de la performance.
Dans ce webcast, nous vous partageons avec François Duforez la méthode pour retrouver un sommeil complet et vous permettre de mieux vivre au quotidien.
Nous vous partageons les techniques méconnues des sportifs qui ont été préparés par François :
Comment Kylian Mbappé a été sensibilisé au sommeil en 2017
Comment Alain Prost a réussi à apprivoiser les décalages horaires pour être 100% concentré sur une course de Formule 1 de plus d'une heure trente
Comment les navigateurs du Vendée Globe comme Charlie Dalin et Jean-Pierre Dick utilisent les techniques de "power-nap" pour rester vigilant pendant plus de trois mois.
A l'issue du webinaire vous disposerez d'une méthode pour ne plus subir la fatigue, mais en prendre le contrôle.
✅ les techniques pour retrouver un sommeil régénérateur
✅ les méthodes des sportifs de haut niveau pour être au top de leur concentration
✅ les intérêts de la sieste, qu'elle soit "flash" ou "royale"
✅ comment s'endormir vite et profondément
PROMIS, on ne vous endormira pas ... mais vous passerez une excellente nuit à l'issue de ce webinaire !!!
