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Comment faire pour exiger le maximum de son corps ?

18 Fév 2022 Cyril Blanchard Coaching entrepreneur

La méthode pour retrouver le sommeil

La récupération fait partie de l'entrainement

"J'ai pas assez de temps pour faire tout ce que j'ai à produire"
"Se reposer, c'est une perte de temps"

Voici les exemples de phrases que j'entends à longueur de temps et ça me fait mal pour celles et ceux qui s'en sont convaincus !!!

Si le sport et l'ultra distance m'ont appris un enseignement majeur, c'est bien celui-ci :

PLUS JE FAIS DES PAUSES...
PLUS JE SUIS PRODUCTIF

Lors de ma préparation au record de l'épreuve la plus dure au monde, je n'avais pas le choix : il fallait intégrer en stratège des pauses.

Et plus j'en faisais plus j'optimisais mon énergie au cours des 60 heures d'effort.

C'est cette stratégie qui m'a permis de battre le record mondial de l'Enduroman de près de deux heures.

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Des pauses régulières en écoutant des séquences de relaxation enregistrées avec mon préparateur mental.

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Et à l'arrivée un record mondial après 60 heures d'effort dont une traversée de la Manche à la nage en 15 heures.

Comment faire pour récupérer, dormir & booster son énergie ?

Nous avons la solution pour enfin dormir et faire des récupérations optimales

Dormir, c'est une perte de temps !!!️
 
Ce poncif me fait d'autant plus mal qu'il remet en cause la pertinence de mon entreprise BEEP CONSULTING, dont le métier est d'optimiser la performance des entrepreneurs... Nous avons accompagné plus d'une centaine de dirigeants dont l'amélioration du sommeil a radicalement changé la santé et la performance... en bien, cela va de soit !

Alors comment faire pour exiger le maximum de son corps sans en faire plus ?

Retrouvez mon PODCAST complet dans l'Emission La Vie devant soi d'Isabelle Quenin avec François Duforez.

Avec François, spécialiste du sommeil et docteur à l'Hotel Dieu Paris, nous vous livrons les techniques pour optimiser votre énergie et retrouver un sommeil réparateur.

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